SMOOTHIE

Granatove jablko

Granátové jablko

Granátového jablko je známe v ajurvéde aj v tradičnej čínskej medicíne kvôli významným benefitom. Ak sa chcete udržiavať vo fit stave alebo plánujete chudnutie, granátové jablko by malo byť pravidelnou položkou vo vašom zdravom jedálničku.

Pozitívne účinky granátového jablka

Čerstvé smoothies z granátového jablka je bohaté na polyfenoly so silnými antioxidačnými účinkami, ktoré podporujú bunkovú smrť nádorových buniek. Aké sú jeho ďalšie zázračné účinky?

  • znižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi
  • pomáha pri liečbe zápalov, tráviacich ťažkostí
  • zlepšuje priechodnosť ciev, pretože znižuje množstvo usadenín
  • znižuje krvný tlak
  • prečisťuje obličky
  • udržuje nervovú sústavu v dobrom stave
  • pomáha pri odstraňovaní parazitov

Aké vitamíny obsahuje granátové jablko?

Granátové jablko je vynikajúcim zdrojom vitamínu C a minerálov ako meď, draslík, kyselina listová, mangán, tiamín, kyselina pantoténová a pyridoxín.

Prečo konzumovať granátové jablko?

Granátové jablko ma nízky obsah tukov. Jeho najvýznamnejšou zložkou je kyselina ellagová, ktorá funguje na princípe epigenetických procesov a vykazuje antibakteriálny a antimikrobiálny účinok.

Pravidelná konzumácia granátového jablka má priaznivé účinky v prevencii a pri liečbe ochorení srdcovo-cievneho systému

Granátové jablko obsahuje kyselinu punikovú a luteolín, ktoré pozitívne vplývajú na nádorové ochorenia.

Granátové jablká a chudnutie

Granátové jablká sú významným zdrojom vlákniny, preto sú prospešné pri udržiavaní zdravého trávenia. Rovnako znižujú chuť do jedla. POZOR: nekonzumujte ich večer a vo veľkom množstvo, pretože obsahujú ovocný cukor fruktózu.