SMOOTHIE

Malina

Malina

Maliny patria medzi plody ostružiny malinovej. Farbivo, ktoré obsahujú, je jedným z najsilnejších antioxidantov. Čím má plod sýtejšiu farbu, tým je koncentrácia farbiva vyššia. Maliny sú plné vitamínov a ďalších cenných látok pre ľudský organizmus a okrem toho aj výborne chutia.

Výhody konzumácie malín

Antioxidanty viažu voľné radikály a chránia naše telo pred nádorovými ochoreniami. V čom sú prospešné?

  • detoxikujú organizmus
  • pomáhajú pri zápalových ochoreniach a horúčkach
  • zlepšujú zdravotný stav alkoholikov a fajčiarov
  • odporúčajú sa pri Alzheimerovej chorobe
  • bránia chudokrvnosti
  • sú pravým pomocníkom pri terapii reumy, artritídy a artrózy
  • znižujú hladinu cukru v krvi, krvného tlaku, cholesterolu
  • napomáhajú v boji so stresom a s migrénou

Aké vitamíny obsahujú maliny?

Okrem antioxidantov obsahujú plody malín aj horčík, draslík, fosfor, sodík, mangán, meď, selén, vápnik, zinok, železo, kyselina listová, kyselina pantoténová, niacín, biotín, vitamíny – A, B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B6 (pyridoxín) a C.

  • luteín je antioxidant, ktorý pomáha udržiavať zdravý zrak
  • vitamín C posilňuje imunitu
  • vitamín A je prevenciou proti šeroslepote, zákale očí a pomáha predchádzať gynekologickým zápalom

Prečo konzumovať maliny?

Vysoký obsah antioxidantov detoxikuje pečen. Tým maliny prispievajú k lepšiemu stavu pokožky, vlasov a nechtov.

Maliny vám pomôžu pri ťažkostiach s močovým mechúrom či obličkami, ale aj pri nachladnutí, angíne, bakteriálnych a vírusových infekciách. Dokonca dokážu zmierniť aj krvácanie ďasien.

Významné účinky malín pri chudnutí

Maliny sú ideálnym ovocím pri chudnutí, pretože obsahujú minimum kalórií. Telu dokážu dodať potrebnú energiu, urýchľujú metabolizmus a trávenie.

Tiež sú dobrým pomocníkom pri zápche, podporujú peristaltiku čriev, prečistia celé telo od škodlivín a sú močopudné, čo je pri chudnutí veľkou výhodou. Odvodnený a prečistený organizmus dokáže výraznejšie a rýchlejšie schudnúť.

Bez ohľadu na vynikajúce účinky malín je stále alfou a omegou vyvážená a rozmanitá strava. Nechajte sa inšpirovať našimi receptami pre rôzne smoothies z malín.

TOP Ponuka

Tescoma Smoothie mixer PRESIDENT 06 l siva

Tescoma Smoothie mixér PRESIDENT 0,6 l

 71.99  57.49 €

Recepty "Malina"

...